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Alleniamo il fisico con la ginnastica, le passeggiate e il movimento… e il cervello? Come tenerlo in forma?
Bastano pochi semplici esercizi, con difficoltà via via crescente, per rendere agile la nostra mente allenando la memoria visiva e verbale, la flessibilità cognitiva, l’attenzione, la pianificazione, la ricerca semantica o fonemica, il calcolo.